bialko 2 3

Chcę zrobić sobie dietę na mase ale nie mogę obliczyć zapotrzebowanie na kalorie węgle tłuszcz i białko czy mógłby mi ktoś to obliczyć mam 16 lat warze 67kg i mam 184cm wzrostu

zakupiłem białko whey protein complex , przedtrenigówke , alpha drol , PCTrx,witamine C, hepatil nie wiem kiedu dokładnie stosować witwmine c i hepatil w jakich porach i czy przed wzięciem alpha ?

Witam, czy w porządku jest łączyć białko wolno i szybko wchłanialne? Mowa o śniadaniu - często jem twaróg z jogurtem i płatkami owsianymi oraz owocami a do tego kilka jajek.

czy wiecie może gdzie w Łodzi i za ile można przebadać "białko".. chcę wiedzieć ile w tym jest naprawdę białka...

co powiecie na polaczenie serwatki wpc 80 ostrowii z gainerem magnum 8000 ? bo podobno do budwania masy sa potrzebne weglowodany i bialko. wiec daloby sie jakos to ze soba polaczyc (wymieszac) ?

siema.zaczalem robic aeroby po silowni tzn rower i beiganie i pytanie jak brac bialko wegle i bcaa po silowni czy po aerobach?przy okazji jaki dobry spalacz moge dorzucic?cena nie wazna pozdr

WITAM mam taką prośbe a raczyj pytanie...czy kupie jakieś białko ponad 1kg za około 80zł ??? z góry dzięki za pomoc i propozycje !!! Pozdrawiam

witam. 17 lat, 183 cm, 80 kg, rok na silowni, bralem juz kilka razy kreta i gainera. co o tym sadzicie: - Cell pump 665 g - Bialko ostrowia 2 kg - Witaminy z gory dzieki :)

SYSTEM PROTEIN 80 OLIMPU (35G) + DEXTRO JUICE (50G) brane bezposrednio po treningu może byc? Czy zamienić to białko na jakies inne a to zostawić na noc??? Pozdrawiam

a wiec tak mam 17 lat 179 wzrostu i waze 91kg moje zapotrzebowanie to 3426 kcal Białko; 728 kcal ww: 600 kcal Tłuszcz: 2098kcal i niestety nie wiem co robic dalej moze mi jakos pomozecie

czy dostępne jest białko Ostrowi u Was w sklepiku? jak tak to proszę podać cenę.

jezeli mam w planie brac bcaa przed i po treningu, to musze tak jak jest to zalecane jeszcze po treningu wypic jakies szybkowchlanialne bialko? a co z weglami przed i po, dextroza wystaczy przy CM3?

Co myślicie o takim połączeniu: kreatyna, białko, bcaa i tauryna. Może byc?Diete mam, trening tez, cwicze 1,5 roku. Cel: standardowo masa i siła, ale bardziej potrzebowalbym sily :D

Witam mam takie pytanko trenuje juz 2 miechy mam diete biore białko i czy dobre by było połączenie tego z kreatyną ? mam 16 lat tylko nie wiem czy to nie za mały staż

kupilem sobie kreatynke z treca cm3 360kap i bialko inkospor x- treme whey protein 500g jak to połaczyc i dawkowac i w jakich godzinach ?jak cwicze rano o 8 lub 9 warze 102kg starz na siłowni 8 latek

Jak w temacie. Takie jak: mass xxl Olimp Whey Pro Isolate UNIVERSAL Uni Liver VITALMAX CEE Creatin Ethyl Ester BIAŁKO OLIMP PROVIT PVL Whey Maxx Cm3 treca Jesli cos macie to pisac w temacie.

Witam:) Mam do dyspozycji takie suple - Storm , Białko ( matrix ) oraz carbo Mógłby mi ktoś rozpisać kiedy brać w dni treningowe i nietreningowe uwzgledniajac posiłek potreningowy z góry dziekuje :)

Mam 14 lat i. Chciałbym brać kreatyne moja waga to 90 kg wzrost 182 cm ćwicze na siłowni 4 razy w tygodniu mam dietę biore białko i omega 3+. Moje pytanie brzmi czy mogę brać kretyne na klatę gdyby ktoś pytał wyciskam 45kg.

Czesc czy suplementy typu bialko kreatyna moga lezec w temperaturze pokojowej przy swietle ze swiatła czy trzymac je gdzies w szafie schowane ?? Jak np w okresie jesienno/zimowym gdy pali sie w domach i jest cieplo nic sie im nie stanie??

witam sprzedam białko matrix data do xx.06.2011 3100gr z opak smak czekolada gainer 2140 gr smak truskawka cena jak mnie zato interesuje to 200zł z kw wysyłka kurierem jest allegro